Майстер-Клас 3.1. "Як адаптувати вправи з реформера на маті з малим обладнанням" | UA |

Sport and fitness
PILATES

Nadiia Zhuk

Leading

Майстер-Клас 3.1. "Як адаптувати вправи з реформера на маті з малим обладнанням" | UA |
Price:
Lesson: 15
Language: Ukrainian
Get access

Course program

Урок 1. Вступ
Урок 2. Принципи адаптації
Урок 3. Перелік вправ майстер-класу
Урок 4. Facing Straps Biceps Curls – серія вправ
Урок 5. Rowing Back – серія вправ
Урок 6. Chest Expansion
Урок 7. Semi-Circles + Shoulder Bridge
Урок 8. Inverted V
Урок 9. Plank
Урок 10. Робота з особливими запитами
Урок 11. Побудова програми
Урок 12. Підсумок
Урок 13. Відеозапис майстер-класу
Урок 14. Тестування і Сертифікація
Наші навчальні програми